Liikunta

Collection by Saija Colley

8 
Pins
Saija Colley
Lose belly pooch and trim your waist I know you want to miraculously get rid of the fatty layer that covers your abs. But the truth is, in order to lose belly pooch and trim your waist, you need to… // Health Wellness Tips Ideas Fitness Workouts, Fitness Motivation, Sport Fitness, Fitness Diet, Yoga Fitness, Fitness Shirts, Keep Fit, Stay Fit, Loose Belly

Leaky Gut Syndrome | What It Is, Signs and Symptoms, Breakfast Ideas and more - Health Form

Sucks; doesn't it!?

Keskivartalotreenin tavoitteena on luoda vahva keskivartalo. Try Again, At Home Workouts, Abs, Exercise, Songs, Youtube, Ejercicio, Crunches, Abdominal Muscles

Keskivartalotreeni

Keskivartalotreenin tavoitteena on luoda vahva keskivartalo.

Selkärangan liikkuvuusharjoituksia selkäkipuun | Selkäkanava Pilates, Math Equations, Pop Pilates

Selkärangan liikkuvuusharjoituksia selkäkipuun | Selkäkanava

Hyvä selkärangan ja lonkkanivelten liikkuvuus vähentää alaselkäkipua. Nivelten ja rangan hyvä liikkuvuus on osa ryhtiä ja vähentää välilevyjen epätasaista kuormitusta. Yhdistä liikkuvuusharjoitukset hengitykseen. Jos selkäsi on kipeä, aloita harjoitukset makuulla ja etene istuen ja seisten tehtäviin liikkeisiin. Toista jokaista liikettä noin 5 kertaa.

Keskivartalotreeni | Selkäkanava

Keskivartalotreeni | Selkäkanava

Keskivartalotreenin tavoitteena on luoda vahva keskivartalo. Keskivartalotreeni auttaa myös pitämään selkäkivut loitolla.

Äkillinen selkäkipu - hoito-ohje potilaalle

Selkäkipu, äkillinen -potilasohje

Lue ohjeet selkäkivun hoitoon, mukana kipeän selän jumppausohjeet.

Tee tehokas hyppytreeni, joka tuntuu erityisesti pakaroissa ja reisissä. Cinderella, Disney Characters, Fictional Characters, Disney Princess, Style, Swag, Fantasy Characters, Disney Princesses, Disney Princes

Tehokas hyppytreeni pakaroille

Tällä hyppytreenillä saat varmasti hien pintaan. Kunnon poltto pakaroihin ja reisiin!

Hyvä ryhti ehkäisee selkäkipua osa 1 | Selkäkanava Wellness, Health, Youtube, Health Care, Youtubers, Youtube Movies, Salud

Kehitä kehonhallintaa ja lihasvoimaa ryhtijumpalla, osa 1

Paranna keskivartalon hallintaa ja lihasvoimaa näillä harjoituksilla. Tee liikkeet aluksi hengitykseen ja suoritustekniikkaan rauhallisesti keskittyen. Lisää...

Taukojumppa | Selkäkanava Primary Education, Primary School, Physical Education, Special Education, Motor Activities, Educational Activities, Team Building Exercises, Brain Breaks, Home Schooling

Jumppakissan taukojumppa

Helppo kahdeksan liikkeen taukojumppa, jolla ehkäiset selkä- ja niska-hartiakipuja. Voit tehdä taukojumppaliikkeitä pienessäkin tilassa, työssä ja vapaa-ajalla.