Sanna Niemi

Sanna Niemi

16
Followers
19
Following
Sanna Niemi
More ideas from Sanna
.

Poems, Inspirational Quotes, Strong, Peace, Life Coach Quotes, Poetry, Inspiring Quotes, Inspirational Quotes About, Inspiration Quotes, Poem, Room, Inspire Quotes, Inspiring Words

Bullet Journal Mood Tracker Layouts - These are the perfect spreads to keep a tab on your emotions! #bujo #bulletjournal #selfcare

Bullet Journal Mood Tracker Layouts - These are the perfect spreads to keep a tab on your emotions! #bujo #bulletjournal #selfcare

Näin venytät selkärankasi vain kahdessa minuutissa Tarvitset kaksi minuuttia – siis vain 120 sekuntia – venyttääksesi selkärankasi ja helpottaaksesi selkäkipua. Niin helppoa se on.

Näin venytät selkärankasi vain kahdessa minuutissa Tarvitset kaksi minuuttia – siis vain 120 sekuntia – venyttääksesi selkärankasi ja helpottaaksesi selkäkipua. Niin helppoa se on.

7 venytystä jotka helpottavat selkäkipua hetkessä – kroppasi kiittää sinua

7 venytystä jotka helpottavat selkäkipua hetkessä – kroppasi kiittää sinua

Lämmittele ja palauttele lihakset rasituksesta putkirullalla. Ahkeralla pötkön käytöllä voi jopa korvata hierojan.Putkirulla on simppeli mutta yllättävän monipuolinen kapine kehonhuoltoon. Sillä annetaan lihakselle painetta, joka saa aikaan rentouttavan refleksin. Rulla laukaisee myös lihaksia ym...

Lämmittele ja palauttele lihakset rasituksesta putkirullalla. Ahkeralla pötkön käytöllä voi jopa korvata hierojan.Putkirulla on simppeli mutta yllättävän monipuolinen kapine kehonhuoltoon. Sillä annetaan lihakselle painetta, joka saa aikaan rentouttavan refleksin. Rulla laukaisee myös lihaksia ym...

Onko treenisyntisi venyttelyn välttely vai punnerrusten puute? Kuuden liikkeen nopea kotitreeni puree kumpaankin.  Lämmittely Tee ennen treeniä 8 toistoa ja 2 kierrosta.   1. Sumokyykky pystysoudulla Seiso leveässä haarassa kahvakuula käsissä. Laskeudu syvään kyykkyyn selkä suorana. Nouse takaisi...

Onko treenisyntisi venyttelyn välttely vai punnerrusten puute? Kuuden liikkeen nopea kotitreeni puree kumpaankin. Lämmittely Tee ennen treeniä 8 toistoa ja 2 kierrosta. 1. Sumokyykky pystysoudulla Seiso leveässä haarassa kahvakuula käsissä. Laskeudu syvään kyykkyyn selkä suorana. Nouse takaisi...

5 minuuttia riittää! Neljän liikkeen sarja avaa jumit ja herättää aineenvaihdunnan – jäät hetkessä koukkuun

5 minuuttia riittää! Neljän liikkeen sarja avaa jumit ja herättää aineenvaihdunnan – jäät hetkessä koukkuun

Eilen tein elämäni parhainta lohilaatikkoa. Resepti löytyi aivan sattumalta, kun istahdin esiliina edessä tv:n ääreen pitämään kahvitaukoa...

Eilen tein elämäni parhainta lohilaatikkoa. Resepti löytyi aivan sattumalta, kun istahdin esiliina edessä tv:n ääreen pitämään kahvitaukoa...

Kasvisgratiini | Mindo

Kasvisgratiini | Mindo

Juustoinen kukkakaali-kanavuoka | Maku

Juustoinen kukkakaali-kanavuoka | Maku

it's not your job to be everything to everyone

it's not your job to be everything to everyone