Terveys

Collection by Sari Lehtinen

10 
Pins
 • 
7 
Followers
Minä-runon runko (oppilas vastaa laatikoihin, tämän jälkeen runon voi kirjoittaa "puhtaaksi" aloittamalla laatikon sanalla). Primary School, Pre School, Preschool Portfolio, Finnish Language, Early Childhood Education, Printable Worksheets, Writing Skills, School Classroom, Teaching Reading

Minä-runon runko (oppilas vastaa laatikoihin, tämän jälkeen runon voi kirjoittaa "puhtaaksi" aloittamalla laatikon sanalla).

Liikkuvuutta ja vahvuutta lonkkaan | Selkäkanava Gym Workout Plan For Women, Gym Workouts, Pilates, Health Fitness, Sporty, Wellness, Yoga, Beauty, Exercises

Liikkuvuutta ja vahvuutta lonkkaan | Selkäkanava

Pyri liikkeiden aikana hallitsemaan keskivartalon asentoa niin, että tunnet alaselän ja vyötärön seudun olevan pitkä. Keskivartalon hyvä hallinta mahdollistaa lonkan vapaamman ja tehokkaamman liikkeen. Tee liikkeet molemmin puolin. Harjoittele 2 kertaa viikossa. Liikkuvuutta ja vahvuutta lonkkaan (PDF) Julkaistu Hyvä Selkä -lehdessä 3/2015

Kireän jännekalvon rentouttaminen Fitness Tips, Fitness Motivation, Health Fitness, Exercise Motivation, Just Do It, How Are You Feeling, Keeping Healthy, Pilates, Feel Good

Kireän jännekalvon rentouttaminen

Kireän jännekalvon rentouttaminen. Alkuasento: Istu tuolilla ja laita tennispallo toisen jalkapohjan alle. Harjoite: Paina jalkapohjaa (erityisesti sisäkaarta) tennispalloa vasten ja pyöritä edestakai