KOTONA

Collection by Sari Kojo • Last updated 2 weeks ago

20 
Pins
Sari Kojo
  Lazy Girl Workout, Gym Workout Plan For Women, Woman Workout, Workout Plans, Easy Workouts, At Home Workouts, Yoga Workouts, Wellness Fitness, Yoga Fitness
0:16

Helppo kahvakuulatreeni: kroppa vahvistuu ja rasva palaa

Onko kahvakuulatreeni jo tuttua? Tällä helpolla 5 liikkeen kahvakuulatreenillä ylläpidät ja kehität lihaskuntoa!

Ompelukoneen säädöt kohdilleen, tässä 10 vinkkiä, joiden avulla voit välttää/selvittää yleisimmät ongelmat – Kätevästi kaikkea kaunista Diy And Crafts Sewing, Textiles, Some Ideas, Pin Cushions, Sewing Hacks, Handicraft, Woven Fabric, Tips, Handmade

Ompelukoneen säädöt kohdilleen, tässä 10 vinkkiä, joiden avulla voit välttää/selvittää yleisimmät ongelmat

Jotta pääsee mahdollisimman vähin ongelmin parhaaseen lopputulokseen, kannattaa ompelukoneestaan ja työvälineistään pitää huolta kuin omista lapsistaan. Kun ompelukoneen kanssa tulee mutkia matkaan…

Tunnetko nämä 6 virkkausvinkkiä? Virkkausta nopeuttavia vinkkejä. Miten aloitan virkkauksen ilman ketjusilmukkaketjua. Crochet Stitches, Knit Crochet, Crochet Patterns, Crochet Home Decor, Knitting Socks, Handicraft, Needlework, Diy And Crafts, Crochet Necklace

Tunnetko nämä kuusi virkkausvinkkiä?

Olet varmaan huomannut saman kuin minäkin - vuosien mittaan oppii koko ajan uusia niksejä, miten jokin kannattaa neuloa ja virkata. Vähä vähältä olen myös tehnyt vinkeistä videoita. Tässä kuusi erilaista virkkausvinkkiä. Onko näissä sinulle mitään uutta? Kunkin kohdalla on linkki videoon, jossa näytän asian. 1. Virkkauksen aloitus suoraan kiinteillä silmukoilla ilman ketjua Opin tämän tekniikan vasta n. viisi vuotta sitten. Se ei sovellu kaikkiin töihin, koska siinä tulee kiinteäsilmukkarivi…

Kroppa kiittää, kun teet illalla nämä 4 venyttelyliikettä Pilates, I Feel Good, Insomnia, Excercise, Healthy Lifestyle, Massage, Healthy Living, Health Fitness, Yoga

Etsimäsi sisältö on arkistoitu – Me Naisten verkkosivusto uudistui

Kroppa kiittää, kun teet illalla nämä 4 venyttelyliikettä

Kireät lonkankoukistajat selkäkipujen syynä? 5 avaavaa venytystä Gym Workouts, At Home Workouts, Health Diet, Health Fitness, Health Words, Keeping Healthy, Natural Cures, Excercise, Back Pain

Kireät lonkankoukistajat selkäkipujen syynä? 5 avaavaa venytystä

Kireät lonkankoukistajat selkäkipujen syynä? 5 avaavaa venytystä

Näppäinkuvat otsikolla Windows ja Mac pikanäppäinyhdistelmiä Learn Finnish, Mac Pc, Periodic Table, Classroom, Coding, Education, Learning, Windows, School Ideas

Digitreenit: Opettele ainakin nämä näppäinkomennot

Pikanäppäinten käyttö nopeuttaa tietokoneella työskentelyä.

  Gym Workout Plan For Women, Gym Workouts, Pilates, Health Fitness, Sporty, Exercise, Yoga, Beauty, Internet

Liikkuvuutta ja vahvuutta lonkkaan | Selkäkanava

Pyri liikkeiden aikana hallitsemaan keskivartalon asentoa niin, että tunnet alaselän ja vyötärön seudun olevan pitkä. Keskivartalon hyvä hallinta mahdollistaa lonkan vapaamman ja tehokkaamman liikkeen. Tee liikkeet molemmin puolin. Harjoittele 2 kertaa viikossa. Liikkuvuutta ja vahvuutta lonkkaan (PDF) Julkaistu Hyvä Selkä -lehdessä 3/2015

Kuminauhajumppa - Liikettä yläselälle! | Selkäkanava Pilates, At Home Workouts, Health Fitness, Sporty, Exercise, Style, Fashion, Living Room, Pop Pilates

Kuminauhajumppa - Liikettä yläselälle! | Selkäkanava

Kuminauhajumppaa voit harjoitella missä ja milloin vain. Kuminauhajumpan liikevinkit on suunniteltu etenkin yläselän jäykkyydestä ja/tai voimattomuudesta kärsiville.

  Anatomy, Gym Equipment, Massage, Gym Shorts Womens, Health Fitness, Wellness, Workout, Sports, Training

Jos kroppasi on ihan jumissa, kokeile näitä superliikkeitä – jo yhdellä liikkeellä saat venytettyä monta lihasta

Kokosimme yhteen kahdeksan superliikettä, joiden avulla helpotat kireyksiä eri puolilla kehoa. Samat liikkeet tekevät hyvää mielellekin.

  Fitness Motivation, Exercise Motivation, Health Fitness, Workout, Sports, Hs Sports, Fit Motivation, Work Out, Workout Motivation

Rasvanpolttokävely: näin poltat kävelemällä tehokkaasti rasvaa vyötäröltä | Anna.fi

  Reiss, Personal Trainer, Gym Equipment, Exercise, Fitness, Ejercicio, Excercise, Work Outs, Workout Equipment

Kroppa kuntoon jumppapallolla - katso jumppaohjeet!

Eikö sinulla ole aikaa tai intoa mennä salille? Treenaamalla jumppapallolla kolmesti viikossa saat ihmeitä aikaan!

  Furniture, Home Decor, Decoration Home, Room Decor, Home Furnishings, Home Interior Design, Home Decoration, Interior Design, Arredamento

Ryhtijumppaa - Kirsin Kuntopiiri

Moikka! Sain lukijalta seuraavan postaustoiveen: ”Monet (esim. päätetyöskentelyä) tekevät (naiset) kärsii eteenpäin…

  Health, Sports, Hs Sports, Health Care, Sport, Salud

Helppo keppijumppa vie jumit mennessään – katso ohjeet 4 minuutin treeniin

Keppijumppa on mainio treeni, joka vetreyttää ja lisää liikkuvuutta. Treenin voi tehdä vaikka mopilla, harjanvarrella tai sählymailalla.

  Nostalgia, Signs, Shop Signs, Sign

Iskelmätähdet ja hitit -sivulla on musiikkivisailuja ja -pelejä

Iskelmätähdet ja hitit -sivulla on nettipelejä sekä tulostettava Tähti ja hitti -peli. Pelit ovat vuosikymmenittäin, 50-luvusta eteenpäin.