Venyttely

Collection by Sari Häkkinen

10 
Pins
lonkat jumissa Excercise, Body Care, Beach Mat, Outdoor Blanket, Health Fitness, Ballet Skirt, Gym, Workout, Training

LONKAT JUMISSA? TESTAA NÄITÄ VENYTYKSIÄ!

Istutko päivittäin paljon? Tai harrastatko lenkkeilyä tai kävelyä runsaasti? Jos vastasit myöntävästi, sinulla voi olla lonkat jumissa

Alaselän ja pakaran kipujen syynä piriformis? 4 helpottavaa venytystä Herbal Remedies, Natural Remedies, Good To Know, Feel Good, Keeping Healthy, Neck Pain, Total Body, Pilates, Feel Better

Alaselän ja pakaran kipujen syynä piriformis? 4 helpottavaa venytystä

Alaselän ja pakaran kipujen syynä piriformis? 4 helpottavaa venytystä Keep Fit, Pilates, Feel Good, Health Fitness, Healing, Workout, Training, Sport, Music

Alaselän ja pakaran kipujen syynä piriformis? 4 helpottavaa venytystä

Pieni, mutta kiristyessään äkäinen lannelihas voi aiheuttaa jopa lantion vinoutumisen. Restorative Yoga, Yin Yoga, Medicinal Plants, Excercise, Stay Fit, Healthy Tips, Body Care, At Home Workouts, Pilates

Krampissa oleva lannelihas voi vinouttaa koko kropan

Pieni, mutta kiristyessään äkäinen lannelihas voi aiheuttaa jopa lantion vinoutumisen.

Pika-apu selkäjumeihin: superliike skorpioni avaa vielä hartiatkin Keep Fit, Ayurveda, Body Care, Healthy Lifestyle, Health Fitness, Exercise, Workout, Beauty, Diy

Pika-apu selkäjumeihin: superliike skorpioni avaa vielä hartiatkin

Lonkankoukistajien vaikutus niska- ja selkäongelmiin Good To Know, Feel Good, Personal Trainer, Fitness Motivation, Exercise Motivation, Health Fitness, Workout, Feelings, Relax

Niska- ja selkäkivun syy voi selvitä helpolla testillä – tämän voit tehdä heti

Lonkankoukistajien kireys voi aiheuttaa kehoon monia virheasentoja. Fysioterapeutin helppo testi paljastaa häiriön.

Jos lihasta ympäröivät lihaskalvot eli faskiat ovat jumissa, eivät lihaksetkaan pääse toimimaan kunnolla. Listasimme 5 venytystä kireille faskioille. Health Fitness, Exercise, Excercise, Ejercicio, Health And Wellness, Exercise Workouts, Health And Fitness, Physical Exercise, Sports

Jos lihasta ympäröivät lihaskalvot eli faskiat ovat jumissa, eivät lihaksetkaan pääse toimimaan kunnolla. Listasimme 5 venytystä kireille faskioille.