Itsetunnon määritteleminen ei ole helppoa. Voisimme sanoa, että itsetunto on psyykkinen osa, joka on peräisin käsityksestä itsestämme, tunteista jotka ovat peräisin siitä, kuinka näemme itsemme. Nämä tunteet saavat aikaan ajatuksia, käytöksiä ja tuntemuksia, jotka vahvistavat käsitystä itsestämme. Siksi itsetuntomme vahvistaminen on samaan aikaan sekä helppo että vaikea tehtävä. On kuitenkin mahdollista saavuttaa hyvä itsetunto tietoisuustaidon avulla.
