liikunta

Collection by Tarja • Last updated 7 days ago

73 
Pins
  Keeping Healthy, Hiit, Fitness Motivation, Exercise Motivation, Pilates, Feel Good, Healthy Lifestyle, Health Fitness, Hair Beauty

Etsimäsi sisältö on arkistoitu – Me Naisten verkkosivusto uudistui

Jumit auki putkirullalla: 9 tehokasta liikettä | Me Naiset Yoga For Flexibility, Fitness Motivation, Exercise Motivation, Pilates, Feel Good, Food And Drink, Health Fitness, Feelings, Drinks

Etsimäsi sisältö on arkistoitu – Me Naisten verkkosivusto uudistui

Jumit auki putkirullalla: 9 tehokasta liikettä | Me Naiset

  Sporty, Running, Workout, Health, Fitness, Style, Swag, Health Care, Keep Running
WorkoutSwag

Voimaa käsivarsiin! Näin teet kuuden liikkeen jumpan käsille

Kauppakassit nousevat kevyesti ja multasäkit siirtyvät kuin itsestään, kun käsissä on lihasvoimaa. Treenattu olkavarsi näyttää myös kiinteältä.

Aluksi hulailu voi olla hankalaa ja hikistä, mutta kun tekniikka on hallussa, se sujuu helposti. Apple Body, Detox, Gym Shorts Womens, Exercise, Bra, Workout, Health, Motivation, Fashion
Apple BodyDetoxWorkout

Nyt lähtee vatsarasva ja selkäkivut! ”Sensaatiomainen” harjoitus kaventaa vyötäröä ilman laihduttamista - katso ohje!

Hulavanteen pyörittäminen on loistava tapa sulattaa vatsarasvaa jopa ilman laihduttamista.

  Pilates, Harem Pants, Fitness Motivation, Health Fitness, Muscle, Exercise, Workout, Image, Uni
Fitness MotivationHealth FitnessWorkoutImageUni

Kehon faskian kireys on monen vaivan takapiru - hämähäkinseittimäisen verkoston häiriö voi aiheuttaa kovia kipuja ja virtsankarkailua

Jos kehoa kiristää ja kolottaa, syy voi löytyä kehon faskiasta eli sidekudosverkostosta. Faskian toimivuudella on uuden kirjan mukaan merkitystä myös mielen hyvinvointiin.

Do This Foot Exercise Every Day Good health. Tama, Foot Exercises, Love My Body, Affirmation Cards, Keeping Healthy, Love Pictures, Fitspiration, Fitness Motivation, Exercise Motivation

Tee tämä jalkajumppa joka päivä

Tee tämä jalkajumppa joka päivä | Hyvä Terveys

  Keep Fit, Pilates, Feel Good, Health Fitness, Healing, Exercise, Workout, Training, Sport
Feel GoodHealth FitnessWorkoutTrainingSport

Alaselän ja pakaran kipujen syynä piriformis? 4 helpottavaa venytystä

  Wellness, Exercise, Gym, Workout, Health, Fitness, Sports, Style, Fashion
WorkoutSports

Eroon kireydestä 10 minuutissa – katso kuvat ja ohjeet!

Jos olo on voimaton, ota lonkankoukistaja käsittelyyn. Askel kevenee, ryhti paranee ja mielikin kirkastuu.

Kroppa kuntoon jumppapallolla - katso jumppaohjeet! Sporty, Gym, Workout, Skinny, Fitness, Pants, Style, Fashion, Trouser Pants
WorkoutSkinnyTrouser Pants

Kroppa kuntoon jumppapallolla - katso jumppaohjeet!

Eikö sinulla ole aikaa tai intoa mennä salille? Treenaamalla jumppapallolla kolmesti viikossa saat ihmeitä aikaan!

  Feel Good, Gym, Health, Sports, Mindfulness, Style, Hs Sports, Swag, Feeling Great Quotes

Eroon kireydestä 10 minuutissa – katso kuvat ja ohjeet!

Jos olo on voimaton, ota lonkankoukistaja käsittelyyn. Askel kevenee, ryhti paranee ja mielikin kirkastuu.

  Tennis, Yoga, Workout, Stretching, Real Tennis, Work Out, Exercise, Yoga Sayings, Sprain

Polttava kipu lonkassa? Näillä jumppaohjeilla lievität limapussin tulehdusta vahvistamalla pakaralihasta

Limapussin tulehdus on kirvelevä ja polttava kipu lonkassa. Pääset kivusta eroon, kun vahvistat pakaralihaksia ja parannat lantion hallintaa.

Kroppa kuntoon jumppapallolla - katso jumppaohjeet! Gym Equipment, Exercise, Fitness, Ejercicio, Exercises, Workouts, Workout Equipment, Physical Exercise, Keep Fit
EjercicioExercises

Kroppa kuntoon jumppapallolla - katso jumppaohjeet!

Eikö sinulla ole aikaa tai intoa mennä salille? Treenaamalla jumppapallolla kolmesti viikossa saat ihmeitä aikaan!

Keppijumppa on mainio treeni, joka vetreyttää ja lisää liikkuvuutta. Treenin voi tehdä vaikka mopilla, harjanvarrella tai sählymailalla. Ballet Skirt, Health, Sun, Health Care, Healthy, Ballet Tutu, Salud
Ballet TutuSalud

Helppo keppijumppa vie jumit mennessään – katso ohjeet 4 minuutin treeniin

Keppijumppa on mainio treeni, joka vetreyttää ja lisää liikkuvuutta. Treenin voi tehdä vaikka mopilla, harjanvarrella tai sählymailalla.

The psoas, also known as the "muscle of the soul," is the deepest muscle in your muscular system. It plays the biggest role of any muscle in balancing your body. Yoga Fitness, Yoga Gym, Health Fitness, Kundalini Yoga, Pranayama, Pilates Video, Everyday Workout, Back Exercises, Back Pain
Health FitnessKundalini Yoga

3 keinoa venyttää "sielun lihasta" eli psoasta - Mielen Ihmeet

Terve psoas auttaa saavuttamaan hyvän ryhdin, ja tekee näin samalla tilaa kaikille kehon sisäisille rakennelmille.

  Healthy Life, Workout, Fitness, Healthy Living, Work Out, Keep Fit, Exercise, Rogue Fitness

Etsimäsi sisältö on arkistoitu – Me Naisten verkkosivusto uudistui

  T Shirts For Women, Tops, Fashion, Moda, Fashion Styles, Fasion

Koko kropan venyttelyohjeet

Venyttelystä saat avun erilaisiin särkyihin, ja säännöllisellä kehonhuollolla voit myös ennaltaehkäistä kivuliaita lihasjumeja. Kattavat venyttelyohjeet