Terhi Varjoranta

Terhi Varjoranta

144 followers
·
155 followers
Helsinki, Finland
Terhi Varjoranta
More ideas from Terhi
Venyttely huoltaa lihaksia. Samalla kehho vapautuu jännityksistä ja rentoutuu. Katso kuvalliset ohjeet kuuden liikkeen venyttelyhetkeen! Tee näin: Venytellessä on tärkeää hengittää rauhallisesti. Yritä päästää jokaisella uloshengityksellä lihakset entistä rennommiksi. Rento lihas venyy paremmin k...

Venyttely huoltaa lihaksia. Samalla kehho vapautuu jännityksistä ja rentoutuu. Katso kuvalliset ohjeet kuuden liikkeen venyttelyhetkeen! Tee näin: Venytellessä on tärkeää hengittää rauhallisesti. Yritä päästää jokaisella uloshengityksellä lihakset entistä rennommiksi. Rento lihas venyy paremmin k...

Säännöllinen venyttely kannattaa. Joogaopettaja Iia Lappalainen neuvoo kuusi venytystä, joilla kehosi vahvistuu ja askeleesi notkistuu.  Pyri venyttelemään 5-6 kertaa viikossa. Tee liikkeet keskittyneesti hengityksen tahdissa, 6 toistoa molemmin puolin. Muista pieni lämmittely ennen venyttelyä. P...

Säännöllinen venyttely kannattaa. Joogaopettaja Iia Lappalainen neuvoo kuusi venytystä, joilla kehosi vahvistuu ja askeleesi notkistuu. Pyri venyttelemään 5-6 kertaa viikossa. Tee liikkeet keskittyneesti hengityksen tahdissa, 6 toistoa molemmin puolin. Muista pieni lämmittely ennen venyttelyä. P...

Mitä minussa tapahtuu juuri nyt? Keho kertoo tunteen ja antaa avaimia sen säätelyyn – Tunne&Taida

Mitä minussa tapahtuu juuri nyt? Keho kertoo tunteen ja antaa avaimia sen säätelyyn – Tunne&Taida

Are tight hips cramping your style? Unfortunately, they can also lead to back pain. Try these 13 feel-good hip openers to loosen those muscles today!

13 Feel-Good Hip Openers Are your tight hips putting a cramp in your lifestyle? Tight hips can lead to back pain and sciatica , and prevent.

Rullajumppa | Selkäkanava

Rullajumppa | Selkäkanava

21 anxiety management tips to help you cope with stress, anxiety, panic and PTSD. www.HealthyPlace.com

Stress management worksheets & infographic Stress management : 21 anxiety management tips to help you cope with stress anxi.

21 anxiety management tips to help you cope with stress, anxiety, panic and PTSD. www.HealthyPlace.com

Stress management worksheets & infographic Stress management : 21 anxiety management tips to help you cope with stress anxi.

Art therapy can be valuable in navigating anxiety. It can become another healthy tool in our collection whether your anxiety is occasional or chronic. One big benefit of art therapy is its ability to calm the nervous system: When we're focused on creating, our attention shifts away from worrisome ruminations. "When our

Art therapy can be valuable in navigating anxiety. It can become another healthy tool in our collection whether your anxiety is occasional or chronic. One big benefit of art therapy is its ability to calm the nervous system: When we're focused on creating, our attention shifts away from worrisome ruminations. "When our

Art therapy can be valuable in navigating anxiety. It can become another healthy tool in our collection whether your anxiety is occasional or chronic. One big benefit of art therapy is its ability to calm the nervous system: When we're focused on creating, our attention shifts away from worrisome ruminations. "When our

Art therapy can be valuable in navigating anxiety. It can become another healthy tool in our collection whether your anxiety is occasional or chronic. One big benefit of art therapy is its ability to calm the nervous system: When we're focused on creating, our attention shifts away from worrisome ruminations. "When our

sculpture

Art Therapy in the U.

Merkittävä osa suomalaisista tekee istumatyötä ja kärsii kroonisista niska-hartiaseudun kivuista. Niin minäkin aikaisemmin.Yritin etsiä jos jonkinlaisia selän venytysasentoja, vaihtelin työtuolin säätöjä ja kokeilin myös sähkötyöpöytää. Kaikesta huolimatta selkää särki. Työfysioterapeutti huomaut...

Merkittävä osa suomalaisista tekee istumatyötä ja kärsii kroonisista niska-hartiaseudun kivuista. Niin minäkin aikaisemmin.Yritin etsiä jos jonkinlaisia selän venytysasentoja, vaihtelin työtuolin säätöjä ja kokeilin myös sähkötyöpöytää. Kaikesta huolimatta selkää särki. Työfysioterapeutti huomaut...