When autocomplete results are available use up and down arrows to review and enter to select. Touch device users, explore by touch or with swipe gestures.

Iltavenytys

Collection by Tuma Ketola

43 
Pins
Nielaisitko pallon? Vatsalihasten erkauma kuntoutuu yleensä vuosienkin jälkeen Fitness Tips, Wellness, Gym, Workout Tips, Healthy, Youtube, Fitness Hacks, Excercise, Health

Lantion keinutus - lantionpohjalle ja syville vatsalihaksille - minikuminauhalla tai pilatespallolla

Hyvä harjoitus lantionpohjalle ja poikittaiseselle vatsalihakselle. Pidä pakarat rentoina. Apuvälineenä lantionpohjan ja syvien vatsalihasten herättämiseksi ...

MBody.info Pilates, Company Logo, Random, Health, Pop Pilates, Health Care, Casual, Salud

MBody.info • Keho on koti • Kehonhuollon sivusto

Kuuntele kireyksiä: Lue kehonhuollon vinkit, tutustu välineisiin ja ota hyvinvoinnistasi vastuu. Jokainen voi vaikuttaa keho-mielensä hyvinvointiin T. Maria

Nielaisitko pallon? Vatsalihasten erkauma kuntoutuu yleensä vuosienkin jälkeen Pilates Workout, Pilates Fitness, Workout Tips, Exercise, Body Care, Fitness Tips, Moose Art, Abs, Sport

Nielaisitko pallon? Vatsalihasten erkauma kuntoutuu yleensä vuosienkin jälkeen

Haluatko tietää mitä oireita vatsalihasten erkauma, diastasis recti abdominis, voi tuoda mukanaan, kuinka tunnistat vatsalihasten erkauman, kuinka vatsalihasten erkaumaa kuntoutetaan tai kuinka voit ennalta ehkäistä erkauman? Lue siinä tapauksessa koko artikkeli ja katso sen mukana olevat videot. (Joidenkin videoiden asetuksista saat päälle tekstityksen, jos et voi kuunnella äänet päällä.) Artikkelista saat turvallisia harjoituksia erkauman kuntoutukseen! Mitä […]

Haluatko tietää mitä oireita vatsalihasten erkauma, diastasis recti abdominis, voi tuoda mukanaan, kuinka tunnistat vatsalihasten erkauman, kuinka vatsalihasten erkaumaa kuntoutetaan tai kuinka voit ennalta ehkäistä erkauman? Lue siinä tapauksessa koko artikkeli ja katso sen mukana olevat videot. (Joidenkin videoiden asetuksista saat päälle tekstityksen, jos et voi kuunnella äänet päällä.) Artikkelista saat turvallisia harjoituksia erkauman kuntoutukseen! Mitä … Health, Health Care, Salud

Nielaisitko pallon? Vatsalihasten erkauma kuntoutuu yleensä vuosienkin jälkeen

Haluatko tietää mitä oireita vatsalihasten erkauma, diastasis recti abdominis, voi tuoda mukanaan, kuinka tunnistat vatsalihasten erkauman, kuinka vatsalihasten erkaumaa kuntoutetaan tai kuinka voit ennalta ehkäistä erkauman? Lue siinä tapauksessa koko artikkeli ja katso sen mukana olevat videot. (Joidenkin videoiden asetuksista saat päälle tekstityksen, jos et voi kuunnella äänet päällä.) Artikkelista saat turvallisia harjoituksia erkauman kuntoutukseen! Mitä […]

Nielaisitko pallon? Vatsalihasten erkauma kuntoutuu yleensä vuosienkin jälkeen Alba, Capri Pants, Health, Capri Trousers, Health Care, Salud

Näin löydät lantionpohjan lihakset

Testaa tätä harjoitusta, jonka avulla opit hahmottamaan lantionpohjan lihasten toimintaa

Nielaisitko pallon? Vatsalihasten erkauma kuntoutuu yleensä vuosienkin jälkeen Health, Health Care, Salud

Nielaisitko pallon? Vatsalihasten erkauma kuntoutuu yleensä vuosienkin jälkeen

Haluatko tietää mitä oireita vatsalihasten erkauma, diastasis recti abdominis, voi tuoda mukanaan, kuinka tunnistat vatsalihasten erkauman, kuinka vatsalihasten erkaumaa kuntoutetaan tai kuinka voit ennalta ehkäistä erkauman? Lue siinä tapauksessa koko artikkeli ja katso sen mukana olevat videot. (Joidenkin videoiden asetuksista saat päälle tekstityksen, jos et voi kuunnella äänet päällä.) Artikkelista saat turvallisia harjoituksia erkauman kuntoutukseen! Mitä […]

Nielaisitko pallon? Vatsalihasten erkauma kuntoutuu yleensä vuosienkin jälkeen Alba, Health, Health Care, Salud

Nelikulmaisen lannelihaksen venytys + rullausohje kireälle alaselälle

Onko sinulla kireä alaselkä tai kehossa toispuoleisia jumeja? Nelikulmaisen lannelihaksen venytys voi olla sinun juttusi! Lue ohjeet tästä!

  Harem Pants, Wellness, Fitness, Image, Fashion, Moda, Harem Trousers, Fashion Styles, Harlem Pants

Kehon faskian kireys on monen vaivan takapiru - hämähäkinseittimäisen verkoston häiriö voi aiheuttaa kovia kipuja ja virtsankarkailua

Jos kehoa kiristää ja kolottaa, syy voi löytyä kehon faskiasta eli sidekudosverkostosta. Faskian toimivuudella on uuden kirjan mukaan merkitystä myös mielen hyvinvointiin.

Nielaisitko pallon? Vatsalihasten erkauma kuntoutuu yleensä vuosienkin jälkeen Alba, Workout, Health, Health Care, Work Out, Salud, Exercises

Vältettävä liike, jos sinulla on erkauma vatsalihaksissa

Tällä videolla näytän, miten vatsalihasten erkauma venyy / pahenee vääränlaisella vatsalihasharjoittelulla. Liikkeet, joissa vatsalihasten jännesaumaan kohdi...

Nielaisitko pallon? Vatsalihasten erkauma kuntoutuu yleensä vuosienkin jälkeen Kids Rugs, Gym, Health, Teet, Alba, Kid Friendly Rugs, Health Care, Excercise, Gymnastics Room

Vatsalihasharjoittelun virheet. Vältä nämä virheet ja pelasta ryhtisi!

Vatsalihasharjoittelun virheet ovat hyvin yleisiä. Keskivartalon harjoittelu on tärkeää, mutta jos et tiedä mitä teet, voit aiheuttaa itsellesi enemmän haittaa kuin hyötyä!

Nielaisitko pallon? Vatsalihasten erkauma kuntoutuu yleensä vuosienkin jälkeen Alba, Capri Pants, Health, Youtube, Fashion, Moda, Capri Trousers, Health Care, Fashion Styles

Miten lantionpohjaa aktivoidaan

Tässä ohjeet lantionpohjan aktivointiin. Voit käyttää monia mielikuvia, ja tässä kolme mielestäni parasta! Tilaa pilatespallo tai minikuminauha itsellesi oso...

Nielaisitko pallon? Vatsalihasten erkauma kuntoutuu yleensä vuosienkin jälkeen Alba, Health, Health Care, Salud

Miten löydät syvät vatsalihakset

Näin aktivoit poikittaisen vatsalihaksen.Tällä videolla näytän, miten löydät syvien vatsalihasten tuen keskivartaloon. Jos haluat oppia lisää vatsalihasharjo...

Nielaisitko pallon? Vatsalihasten erkauma kuntoutuu yleensä vuosienkin jälkeen Alba, Health, Pants, Trouser Pants, Health Care, Women's Pants, Women Pants, Trousers, Salud

Lantionnosto rullaten - erkauman kuntoutus

Tämä liike on turvallinen useimmille vatsalihasten erkaumasta kärsiville. Lantion nostossa vatsalihasten jännesaumaan ei yleensä kohdistu painetta. Tätä liik...

Nielaisitko pallon? Vatsalihasten erkauma kuntoutuu yleensä vuosienkin jälkeen Alba, Health, Health Care, Salud

Vatsalihasten erkauman testaus

Tällä videolla lääkäri Maija Haaparanta tutkii vatsalihasten erkauman tilannetta 2,5 kk synnytyksen jälkeen jälkitarkastuksessa.Erkauman testaaminen ei ole k...

Nielaisitko pallon? Vatsalihasten erkauma kuntoutuu yleensä vuosienkin jälkeen Pilates, Crochet Top, Alba, Health, Tops, Women, Fashion, Pop Pilates, Moda

Sisäinen vai ulkoinen tuki? Mitä hyötyä on korsetista? • MBody.info

Tässä artikkelissa pohdin sisäisen ja ulkoisen korsetin vaaroja ja hyötyjä. Olet varmasti kuullut tarinoita menneiden aikojen pyörtyilevistä naisista. Korsettia on pidetty syypäänä. Myös aliravitsemuksella ja kulkutaudeilla oli varmasti iso osansa asiaan. Miksi naisen pitäisi tunkea itseään muottiin? Eikö vartalomme ole luonnollisena paras ja toimivin? Korsetti on maineeltaan varsin kyseenalainen vaatekappale Vuosisatojen saatossa ulkonäköä on muokattu milloin meikein ja rintaliivein, […]

Vatsalihasharjoittelun virheet. Vältä nämä virheet ja pelasta ryhtisi! Pilates, Crochet Top, Alba, Health, Tops, Women, Fashion, Pop Pilates, Moda

Sisäinen vai ulkoinen tuki? Mitä hyötyä on korsetista? • MBody.info

Tässä artikkelissa pohdin sisäisen ja ulkoisen korsetin vaaroja ja hyötyjä. Olet varmasti kuullut tarinoita menneiden aikojen pyörtyilevistä naisista. Korsettia on pidetty syypäänä. Myös aliravitsemuksella ja kulkutaudeilla oli varmasti iso osansa asiaan. Miksi naisen pitäisi tunkea itseään muottiin? Eikö vartalomme ole luonnollisena paras ja toimivin? Korsetti on maineeltaan varsin kyseenalainen vaatekappale Vuosisatojen saatossa ulkonäköä on muokattu milloin meikein ja rintaliivein, […]