desayuno

109K views · 7.1K reactions | La SALVADORA 🙌🏻🫶🏻 👉🏻Esta tortita bien express me re salva las tardes de Pile, los picnic, etc. Porque no solo se hace rapidisimo (8 MINUTOS TARDO ) sino que los ingredientes son TODO lo que esta bien!!! 🙏 Por supuesto, podes adaptarla y Reversionarla de mil maneras más! SUPER RICA EN NUTRIENTES, como Hidratos de buena calidad, proteinas, vitam y min, fibraaaaa, y grasas saludables . Super completa! Te da Saciedad además 🫶🏻 Yo en el Video te muestro la Elegida, que le gusta a todos (sobre todo a los chicos!) ! Use 1 huevo, 1 banana, 1 cdita stevia, 1 cda sopera aceite, 1/3 taza leche , aprox 1/2 taza coco rallado, 1 taza Harina Avena + polvo hornear Espero que te guste también, y porque lo bueno se comparte para que se multiplique, te la grabe con mucho amor!!! Contame que te parece si la haces !!! #vacaciones #recetas #recetasfaciles #fitness #fit #sinazucar #sinhorno #essen #maternidadereal #hija #niños #ideas #playa | Yani Sirio | Nutricionista

4.5M views · 457K reactions | BROWNIE SIN HARINAS, una receta fácil, deliciosa y muy saludable. Si eres amante del chocolate, tienes que hacer esta receta de borwnie sin harina, sin azúcar, fácil y muy rico. Es una idea de postre o merienda bajo en carbohidratos que te va a encantar. Ingredientes para 1 o dos personas: 1 manzana 1 huevo 6 nueces 1 cucharadita polvos de hornear 2 cuchara sopera cacao en polvo 0% Chips de chocolate sin azúcar Elaboración: Pela y trocea la manzana, pon en un vaso junto con el huevo, el cacao y los polvos de hornear, tritura. Pon en un molde la mitad de la masa, añade las nueces y cubre con el resto de masa, pon los chips de chocolate y lleva al microondas durante 2/3 minutos a máxima potencia, si cuando lo saques ves que sigue blando, añade unos segundo más hasta que lo veas bien cuajado. Deja enfriar y disfruta. Espero que os guste tanto como a mí, gracias por todos vuestros comentarios y que tengáis un bonito día. #browniesinharinas #browniedemanzana #browniesaludable #browniesingluten #glutenfreerecipes #ketorecipes #lowcarb #postresinharinas #postrefit #chocolate #chocolatelovers #recetasfit #healthydessert #sinharinas #singlutenydelicioso #browniefit #postresinlacteos #cocinafit #dulcesaludable | Paula Monreal Barral

209K views · 18K reactions | ✨CHEESECAKE Versión SALUDABLE🫐 Bien Cremoso, con base de chocolate y cobertura de frutos rojos. Queda increíble y nadie va a notar que es versión saludable! Ideal para estas fiestas!!🎄Súper FÁCIL y a todo el mundo le encanta!😍 Bajo en Carbohidratos, Proteico, Sin Harinas, Sin Glúten y Sin Azúcar! Para que disfruten los que se cuidan y los que no también!!!🙌🏻 Guarda la receta y seguime @pulicocina • 💕La base la hice con galletitas de chocolate sin harinas ni azúcar! Tienen la receta en mi perfil! ☝🏻Si no lo hacen keto o sin azúcar usen las galletitas que quieran para la base y endulcen con lo que prefieran y usen en casa! • 📝INGREDIENTES: ✨Relleno ☆ 500g de queso crema (usé bajo en grasas) ☆ 2 huevos ☆ 3 Cdas de edulcorante ☆ 1 cdita de esencia de vainilla ☆ Jugo y ralladura de 1 limón • ✨Base ☆ 200g de galletitas de chocolate o las que prefieras (usé unas sin harinas ni azúcar. Se pueden reemplazar por 100g de harina de almendras/coco o cualquier fruto seco + 2 Cdas de cacao amargo + 1 cdita de edulcorante + chorrito de aceite) ☆ 1 chorrito de leche • ✨Cobertura (opcional) ☆ 100g de mermelada sin azúcar y/o frutos rojos ☆ Chorrito de jugo de limón • 🥣PROCEDIMIENTO: 👉🏻 Procesar todos los ingredientes de la base para formar una masa. Si necesitas agregale una Cda extra de leche o agua. Colocar en un molde desmontable de unos 18 cm aprox y presionar bien para lograr una base compacta. 👉🏻 Mezclar todos los ingredientes del relleno. Verter sobre la base y llevar al horno a 180ºC por 50 min (o Airfryer a 160ºC por 30 min) hasta que el centro ya no esté líquido y los bordes estén apenas dorados. 👉🏻 Una vez frío cubrir con la mermelada mezclada con el limón y/o frutos rojos💕 • • • • • • • • • #bajoencarbohidratos #healthyrecipes #blueberrycheesecake #lowcarbrecipes #tartadequeso #cheesecake #cheesecakes #ketocheesecake #pasteldequeso #singluten #sinazucar #recetasketo | Pau Moguilevsky | Recetas Fáciles ✨

409K views · 54K reactions | budín de banana, café y nueces🍌☕️ Reversión de mi receta favorita de banana, el suave gusto al café le da un toque increíble, que hace la diferencia🤎 Ingredientes: 3 bananas chicas 2 huevos Esencia de vainilla 1/3 taza de azúcar (60g) 1/4 taza de aceite (50ml) 1 pocillo de café (aprox 1/3 taza) 1 y 1/2 taza de harina integral (180g) 1 cucharada de polvo para hornear Nueces + 1 cucharadita de miel para el crocante que va por encima Comenzar pisando las bananas e integrándolas con los huevos y los demás ingredientes húmedos. Luego sumar los secos y colocarlo en una budinera previamente enmantecada. Llevar al horno 180 grados por 30 minutos y listo!!! Sale húmedo pero esponjoso. Receta ideal a mi me encantooooo 🚀🚀🚀 Guárdate la receta, anímate a hacerlo y después me contas✨ #budindebanana #budindebananaynuez #budindenuez #crocantedenuez #budinintegral #healthylifestyle #habitossaludables #healthyfood #recetasfaciles #recetassaludables #healthy #budincasero #budindecafe #budindecafeynueces #budíndebananaycafé | Nutrición y hábitos - Valentina

272K views · 23K reactions | 🍫BROWNIE HÚMEDO con solo 3 Ingredientes, SIN HARINAS, SIN AZÚCAR NI GRASAS!😍 Queda demasiado RICO y no puede ser más FÁCIL!🙌🏻 ♨️ Lo podés hacer al horno, air fryer o microondas! La receta es muuuuy simple! Guardatela y seguime @pulicocina 💕 • 📝INGREDIENTES: ☆ 300g de puré de batata/boniato o calabaza (podés reemplazar por 2 bananas pisadas o 2 manzanas en trozos) ☆ 3 Cdas o ½ taza (50g) de cacao amargo sin azúcar ☆ 2 huevos ☆ Opcional: 1 o 2 Cdas de edulcorante o lo que uses para endulzar a gusto ☆ Opcional: un puñado de chips de chocolate y/o nueces • 🥣PROCEDIMIENTO: 👉🏻 Procesar o mixear todos los ingredientes hasta integrar todo completamente. 👉🏻 Llevar la mezcla a un molde de unos 15cm aprox aceitado o con papel de hornear o molde de silicona por 20 a 25 minutos a 180ºC. Listo!! Queda increíblemente delicioso!!🤤 • • • • • #brownie #chocolatelover #chocolate #glutenfreebrownies #singluten #sinharinas #browniesinharinas #merienda #recetassingluten #browniefit #recetadebrownie #browniefacil #3ingredientes #browniesaludable #browniefacil #brownies #tortadechocolate | Pau Moguilevsky | Recetas Fáciles ✨

332K views · 6.2K reactions | 💥🍫SNACK DE CHOCOLATE Y AVENA💥🍫 Para darte pequeños placeres de dulzura en cualquier momento del día 🙌🏼 👌🏼 No necesitas ni horno!! Gracias... | By Maní para mí | Simple, easy, and quick. All you need is peanut butter, vanilla essence, your preferred sweetener, milk, and some oats. Mix the ingredients, add chocolate and a pinch of salt to highlight the flavors.