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Dicas Yôga

Collection by Swásthya Yôga Maia

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Swásthya Yôga Maia
Este ásana (Ardha Vrikshásana) é um clássico exercício de equilíbrio. Contudo, tem alguns detalhes técnicas que, quando desrespeitados,… Yoga, Sports, Balance Exercises, Tips, Hs Sports, Sport

Este ásana (Ardha Vrikshásana) é um clássico exercício de equilíbrio. Contudo, tem alguns detalhes técnicas que, quando desrespeitados,…

Esta retroflexão deitada (de nome bhujangásana) tornou-se tão conhecida que é muito usada fora da prática do Yôga. Contudo, a esmagadora… Yoga, Sports, Getting To Know, Tips, Hs Sports, Sport

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Do you love yoga ? Do you love Star Wars? Well, now you can have both thanks to this brilliant Star Wars Yoga Collection from Rob Osborne on Etsy :) Yoda, Luke Skywalker, Princess Leia, and even Darth Vader get their yoga on! Darth Vader, Stormtrooper, Chico Yoga, Warrior Yoga, Star Wars Personajes, Yoga Pilates, Yoga For Kids, Star Wars Characters, Boba Fett

Se ele consegue, nós também conseguimos treinar em casa!! ;) Não se esqueça que pode continuar a frequentar as suas aulas habituais a…

Este ásana, apesar de ser considerado uma retroflexão, usa o alinhamento da bacia para estender o glúteo médio e ainda piriforme, músculo… Yoga, Mens Tops, T Shirt, Fashion, Tips, Supreme T Shirt, Moda, Tee Shirt, Fashion Styles

Este ásana, apesar de ser considerado uma retroflexão, usa o alinhamento da bacia para estender o glúteo médio e ainda piriforme, músculo…

A invertida sobre a cabeça é um dos grandes objectivos de qualquer praticante de Yôga. O segredo, como em tudo na vida, está na base. Um… Yoga, Base, Everything, Tips

A invertida sobre a cabeça é um dos grandes objectivos de qualquer praticante de Yôga. O segredo, como em tudo na vida, está na base. Um…

O Chattuspadasana consegue ser um dos ásanas mais completos e, simultaneamente, de duração mais longa. Contudo, deve ser bem executado de… Yoga, You Complete Me, Tips

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Uma das coisas mais importantes quando executámos o Vajrôlyásana é o correto posicionamento da coluna. Tente e vai notar a diferença!… Yoga, Sports, Tips, Tent, Hs Sports, Sport

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O grande problema das flexões laterais é a ideia incorrecta que quanto mais baixo eu descer, melhor faço o asana. Contudo, para que o… Yoga, Asana, Grande, Pants, Fashion, Side Crunches, Bass, Tips, Trouser Pants

O grande problema das flexões laterais é a ideia incorrecta que quanto mais baixo eu descer, melhor faço o asana. Contudo, para que o…

Os respiratórios no Yôga podem ser feitos preferencialmente na posição sentada, se bem que a posição deitada é uma boa alternativa para os… Yoga, Basic Tank Top, Tank Tops, Women, Fashion, Tips, Moda, Halter Tops, Fashion Styles

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Há certas frases que todos os professores de Yôga ouviram vezes e vezes sem conta: “Ah, não sei se vou conseguir fazer a aula, não tenho… Yoga, Bath Mat, Home Decor, Teachers, Tips, Frases, Decoration Home, Room Decor, Home Interior Design

Há certas frases que todos os professores de Yôga ouviram vezes e vezes sem conta: “Ah, não sei se vou conseguir fazer a aula, não tenho…

“Como executar o mahá kapôdásana?” Esta é a pergunta que muitos fazem ☺️ então vamos ajudar quem quer treinar para conseguir executar este… Yoga, Fitbit, Fashion, Tips, Lets Go, Moda, Fashion Styles, Fashion Illustrations

“Como executar o mahá kapôdásana?” Esta é a pergunta que muitos fazem ☺️ então vamos ajudar quem quer treinar para conseguir executar este…

SwáSthya Yôga Maia no Instagram: “Desafio 2020: Quer aprender a fazer o Vrishkásana? Pergunte-nos como! 💪💪#vrishkásana #yoga #yogachallenge #swásthyayôga #maia” Yoga Challenge, Instagram, Tips

SwáSthya Yôga Maia no Instagram: “Desafio 2020: Quer aprender a fazer o Vrishkásana? Pergunte-nos como! 💪💪#vrishkásana #yoga #yogachallenge #swásthyayôga #maia”

SwáSthya Yôga Maia no Instagram: “A invertida sobre a cabeça é uma das posições que os nossos alunos mais querem dominar. Aqui estão os 4 passos a seguir para executar o…” Instagram, Schoolgirl, Step By Step, Tips

SwáSthya Yôga Maia no Instagram: “A invertida sobre a cabeça é uma das posições que os nossos alunos mais querem dominar. Aqui estão os 4 passos a seguir para executar o…”

SwáSthya Yôga Maia no Instagram: “Qualquer sítio é bom para treinar!! 💪#thailand #yoga #swasthyayôga #maia” Surfboard, Thailand, Instagram, Tips, Surfboards, Surfboard Table

SwáSthya Yôga Maia no Instagram: “Qualquer sítio é bom para treinar!! 💪#thailand #yoga #swasthyayôga #maia”

SwáSthya Yôga Maia no Instagram: “O nosso aluno @teixeira.pmc e a nossa instrutora Fania Santos a executarem ardha vrishkásana 💪🏻#strength #yogapractice #yoga #maia #swasthya…” Yoga, Strength, Instagram, Fashion, Saints, Tips, Moda, Fashion Styles, Fashion Illustrations

SwáSthya Yôga Maia no Instagram: “O nosso aluno @teixeira.pmc e a nossa instrutora Fania Santos a executarem ardha vrishkásana 💪🏻#strength #yogapractice #yoga #maia #swasthya…”

Se tem dificuldades em se equilibrar nas posições musculares, já experimentou reposicionar as suas mãos desta forma? Pode ser um bom truque para distribuir o seu peso e ajudar a suportá-lo solicitando a força do antebraço através da flexão dos dedos das mãos. Muscular, Finger, Tips

Como posicionar as mãos para fazer musculares

Se tem dificuldades em se equilibrar nas posições musculares, já experimentou reposicionar as suas mãos desta forma? Pode ser um bom truque para distribuir o seu peso e ajudar a suportá-lo solicitando a força do antebraço através da flexão dos dedos das mãos.